無料体験の流れ
Dee Pilatesの60分無料体験の流れをご紹介します。
予約から当日のレッスンまで、初めての方でも安心して受講いただけます。
はじめての方へ
Dee Pilatesでは、有資格インストラクターがあなたの目的に合わせたオーダーメイドの60分無料体験をご用意しています。姿勢改善・不調改善・ボディライン・運動習慣づくりなど、目的は人それぞれ。まずは気軽に、パーソナルマシンピラティスを体感してください。
無料体験で分かること
無料体験の流れ
予約から体験終了まで、約60〜65分のプログラムです
予約フォームから体験予約
まずは本ページ下部の予約フォームから、ご希望のスタジオと日時を第3希望までご入力ください。担当インストラクターが決まり次第、24時間以内にご連絡します。
初めての方でも安心してご利用いただけるよう、事前にカウンセリングシート（3分程度）にご回答いただき、当日までにあなたに合ったレッスンを準備しておきます。
ご予約確定後の流れ
- アクセス方法・持ち物・当日の流れを公式LINEまたはメールでご案内
- 当日までに気になる点があれば、事前にご質問もOK
- 予定変更・キャンセルも公式LINEから簡単にご連絡いただけます
「予約フォームの入力は3分程度で完了します」
ご来店・お着替え
ご予約のお時間にスタジオへお越しください。動きやすい格好にお着替えいただきます。
「ピラティスが初めて」「身体が硬い」という方でも大丈夫。Dee Pilatesは運動初心者の方が多数通われており、リラックスして始められる雰囲気づくりを大切にしています。
持ち物について
- 動きやすいウェア（Tシャツ・レギンス等）
- 靴下（マシンピラティスは靴下着用で行います）
- タオル・お飲み物 ※現在レンタルサービスは行っておりません
「仕事帰りにそのまま来られる方も多いです」
カウンセリング
現在のお身体の状態と、これからの目標をお聞かせください。お身体に対するお悩みなど何でもご相談ください。
Dee Pilatesが大切にしているのは「無理なく、続けられること」。生活リズム・運動経験・目標を踏まえた、現実的で結果の出るプランをご提案します。
こんなお悩み、どれでもOKです
- 肩こり・腰痛・猫背など、姿勢や不調を改善したい
- 産後の骨盤のゆがみを整えたい
- スタイルを美しくしたい・ボディラインを整えたい
- 筋トレは苦手だけど運動不足を解消したい
- 激しい運動は難しいので安全に身体を動かしたい
ピラティスレッスン
カウンセリング内容に応じて、マンツーマンでじっくり指導いたします。リフォーマーなどの専用マシンを使い、呼吸と骨盤・背骨の動きから身体を整えていきます。
マシンのスプリングが動きをサポートしてくれるので、筋力が弱い方や身体が硬い方でも安全に取り組めます。「今、どこに効いていますか？」と声をかけながら、あなたの反応に合わせて内容を調整します。
体験メニュー例
- 呼吸と骨盤の位置を整えるウォームアップ
- リフォーマーを使った基本エクササイズ（フットワーク等）
- お悩みに合わせた姿勢改善・インナーマッスルの目覚め
- 必要に応じてマットピラティス・ストレッチ
「きつすぎず、でもしっかり効く。その絶妙な強度が、継続のコツです」
フィードバック・今後のご提案
レッスンの復習や課題点などを最後に確認します。今日の内容を振り返りながら、今後のプランを分かりやすくご説明します。
ご入会を無理におすすめすることはありません。まずはレッスンの内容とインストラクターとの相性をご確認いただき、じっくりご検討ください。
お伝えする内容
- 本日のレッスンを通じて見えた身体の課題
- 姿勢・筋力バランスの現状
- 目的に合わせたおすすめの頻度・プラン（月1回〜）
- ご入会後の医師カウンセリングやDee GYM相互利用のご案内
無料体験のよくある質問
Q無料体験は本当に無料ですか？
Qピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
Q持ち物・服装は？
Q予約の変更・キャンセルはできますか？
Q男性でも体験できますか？
60分無料体験予約はこちら
※入会後の特典となります。
※最大33,600円のお得は月4回コースの場合の算出となります。
※対象は月1回〜月4回コースです（月5〜8回コースは対象外）。
